Оксана, в очередной раз восхищаюсь тобой!!!!Ты просто умница. я мне кажется ты уже сейчас идеальна, выглядишь потрясающе. На мой взгляд фигура у тебя идеальна, больше уже и не надо. Но тебе виднее конечно, главное не переборщить. Суповой набор никому не нужен.)))) У меня тоже вес переодически встает , один раз месяц стоял, потом тихонечко пополз. сейчас вот тоже особо не разбегается)))Но у меня то еще впереди 15-20 кг. Есть куда худеть, а вот тя уже сейчас конфетка!!!!+2
каждый день взвешиваться не стоит абсолютно! это не показывает динамику снижения/увеличения веса за счет жиров, а лишь динамику накопления жидкости в организме+2
Все в наших руках!!! ))) Тоже зеркало мне десятилетие с лишним казало толстушку, поднадоел мне этот образ... да и проблем с ним многовато. ))) Результат мой еще не большой, но ощутимый (-14). Иду дальше. Правда вот вторую неделю вес упорно стоит на месте и ни в какую... ((( Печально, но не сдаюсь. Вы умница, что добились такого результата. А награда за проделанную работу - Ваше новое отражение в зеркале. ;-) +2
Выбросить надо из дома все сладкое и вредное...)Я тоже вот уже месяц стою на месте и вес вниз не идет( сама знаю что иногда перебираю ..тоже то мармеладку съем ,то чай подслащу..)). Но мысль что я за этот месяц могла бы уже на 4 кг похудеть просто убивает меня............. мне кажется когда худеешь до некоторого комфортного состояния и внешний вид вроде приемлемый начинаешь расслабляться и тянуться до высокой планки становится лень.((+2
Главное не ругать себя, пока сама себя не полюбишь будешь тупо сама с собой бороться, а вес будет стоять или расти, полюби себя и не ругайся, нк съела дрянь сверх нормы и что, завтра устрой разгрузочный день или сегодня отработая спортом... Главное не сдаваться, и у нас все получится... Я сама тожк сегодня съела кусок пирога, испекла для гостей и не удержалась, хотя весь день считала калории и не переедала, чтож теперь казнь устраивать?... Все равно я самая лучшая для себя самой прежде всего и в любом весе!!! А жесткие голодовки отмени, ни к чему не приведет хорошему, лучше постепенно, начни с разгрузки и воды, 1 стакан за 30 минут до еды и 2 стакана через 2 часа после, поверь и есть будет хотеться меньше... Плюс подсчет калорий.... Если ломает калории считать сократи неправильные продукты: Картофель, майонез, сладости в обильном количестве... ну ты сама все знаешь!!! Не запрещай себе ничего, просто с одним условием: "МОЖНО СЪЕСТЬ ВРЕДНОЕ, НО ЧТОБ ЕГО КАЛОРАЖ НЕ ПРЕВЫШАЛ 10 % от СУТОЧНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ КАЛОРИЙ" При условии что мы худеем, это примерно 120 калорий, а это вполне прилично))) Удачи в похудении!!!!+2
Всем привет! А у меня первая безрезультативная неделя, так обидно... Вес и объемы стоят на месте, ну прям как немцы под Москвой, т. е. насмерть ... Всем удачи!! +2
Ты красотка и молодец!Все у тебя получится!А я буду смотреть и брать с тебя пример)))) Ведь я сейчас в таком весе,с которого ты начинала,и если сорвусь,не остановлюсь.Как ты говорила,срываться надо и ругать не стоит,отсюда и плохое настроение,гнобление себя)))Главное настрой.Где же я раньше была,ненарадуюсь сайтом и общением с вами))))+2
а стоять вес будет часто))но надо просто ждать, организм перестраивается, а потом раз! и новые циферки на весах) таких стоячестей у меня было много, стоял до 3-х недель) а сейчас совсем медленно уходит, но я и не тороплюсь уже))+2
Оксаночка ты супер!Молодец!Я прям вся замотивировалась и поняла,почему у меня вес до сих пор стоит(из за жиров в питании)спасибо тебе огромное за статью!+2
У меня никогда не стоял вес. И я не верю тем, кто об этом говорит. Скорее это ложь прежде всего перед собой. Где то недосчитала ккалорий, где не допила воды, не побегала. Вот и все. Я вижу тех, у кого годами стоит вес))) ну не чушь ли? Меньше жрать. И не куда он не денется. +2
